-
راحت ترین روش ترک شیشه
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:41
از میان مواد اعتیادآور ، مواد محرک به واسطه ترکیبات شیمیایی خاص علاوه بر صدمات جسمانی دارای قدرت فراوان در ایجاد وابستگی روانی و تغییرات رفتاری در فرد می باشند . به همین دلیل میزان وابستگی فرد به این مواد بسیار بالا است و در صورت اقدام به ترک خودسرانه احتمال وسوسه ، لغزش و عود به میزان زیادی وجود دارد . مواد محرک با...
-
ترامادول چیست
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:39
ترامادول : نام ژنریکtramadol که به نامهای تجاری ترامال ، ترامدوبایومادول نیز شناخته میشود. یک داروی مسکن شبه تریاک است و یک نوع اپیویید به حساب می آید. این دارو برای تسکین دردهای متوسط تا شدید تجویز میشود. ترامادول بدلیل خاصیت چسبندگی بیشتری که به گیرنده های عصبی "مو" (گیرنده های اپیوییدی) دارد خاصیت مخدری...
-
ماتریکس
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:37
همه می دانیم که بیماری اعتیاد با مصرف اولیه ی مواد و کسب تجربه لذت بخش در دوران اولیه مصرف ، آغاز می شود و با تغییرات ایجاد شده در سلولهای عصبی با افزایش نیاز به ماده و کاهش تاثیرات لذت بخش آن پیش می رود . ایجاد علائم محرومیت در اثر قطع یا کاهش مصرف ، ادامه مصرف را الزامی می سازد. رفتار مصرف پله پله لذت خود را از دست...
-
ترک شیشه به روش ماتریکس
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:35
بنام خداوند پروانه ها مقدمه ای برای شروع درمان به شیوه ماتریکس درما ن اعتیاد به شیشه تنها از طریق درمان مشاوره ای و درمان علامتی امکان پذیر است درمان مشاوره ای یعنی بیمار باید هفته ای ٢ تا ٣ جلسه تحت مشاوره قرار بگیرد و از این طریق هم درباره بیماری خود به اطلاعات صحیح و جامعی دست پیدا کند و هم مهارت هایی را آموزش...
-
بیماری ویلسون با مشکلات کبدی و مغزی
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:26
کبد و بیماری های آن کبد (جگر) اندام مهمی در بدن است که بدون آن ادامه حیات غیرممکن است. پانکراس(لوزالمعده) و کبد، نقش مهمی در هضم و متابولیسم مواد غذایی بهعهده دارند. کیسهی صفرا نیز اگر چه اندامی مهم است، ولی بدن بهخوبی خود را با فقدان آن، تطبیق میدهد. آگاهی از ساختمان و عملکرد این اندامها بسیار مهم و با ارزش است....
-
نشانه هایی که می گویند غلظت خون دارید
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:25
تنها راهی که نشان میدهد فردی غلظت خون دارد یا نه، دادن آزمایش خون و اندازهگیری (اچ.تی.سی) هماتوکریت است. بعد از اینکه جواب آماده شد، پزشک دو دسته علت اولیه و ثانویه پیش رو دارد: علت اولیه: مغز استخوان بدون هیچ محرکی از بیرون، خود به خود رفتار آنارشیستی نشان داده و شروع به تولید گلبول قرمز میکند که به آن پلیستمی...
-
بیماران هموفیلی و«خانواده ای برای حمایت»
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:24
هِموفیلی یا خونتَراوی دستهای از بیماریهای ارثی و نوعی اختلال در تمام نژادها و بدون ترجیح نژادی هستند که در آنها توان بدن برای ایجاد لخته و انعقاد خون برای جلوگیری از خونریزی در صورت پاره شدن رگ مختل میگرددبه بیان دیگر خون در محل بریده شده به علت سطح پایین یا عدم وجود پروتئین هایی به نام فاکتورهای انعقادی، بند نمی...
-
افزایش فشار خون در روزهای سرد
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:22
نتایج تحقیقات حاکی از آن است که برودت و دمای سرد هوا با افزایش فشار خون در ارتباط است. بنابراین هوای سرد فشار خون را به ویژه در افراد سالمند افزایش می دهد و آنان در معرض خطر سکته قرار می گیرند. هوای سرد تحقیقات نشان می دهد که فشار خون افراد با دمای هوا تغییر می کند. طی زمان این نوسانات احتمال مرگ را بیش از یک سوم...
-
روغن پالم و خطر سکته قلبی!
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:21
بیماری های قلبی عروقی یکی از مهمترین علل مرگ در کشورهای در حال توسعه می باشد و میزان مرگ و میر در بسیاری از نقاط دنیا به سرعت رو به افزایش است. افزایش سطح کلسترول تام و LDL(کلسترول بد) به عنوان مهم ترین عوامل خطر در پیشرفت بیماری های قلبی عروقی هستند. چربی رژیم غذایی نقش مهمی در سطح چربی های خون، ایجاد لخته و شروع...
-
روغن پالم و خطر سکته قلبی!
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:21
بیماری های قلبی عروقی یکی از مهمترین علل مرگ در کشورهای در حال توسعه می باشد و میزان مرگ و میر در بسیاری از نقاط دنیا به سرعت رو به افزایش است. افزایش سطح کلسترول تام و LDL(کلسترول بد) به عنوان مهم ترین عوامل خطر در پیشرفت بیماری های قلبی عروقی هستند. چربی رژیم غذایی نقش مهمی در سطح چربی های خون، ایجاد لخته و شروع...
-
غذاهای ارگانیک(Organic Foods)؛ حامی سلامت
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:20
امروزه به دلیل افزایش جمعیت، مسئله تامین غذا یکی از چالشهای مهم دولتمردان است و در حال حاضر در تمام دنیا برای پیشگیری از خطرات احتمالی ناشی از آفتزدگی، بیماری و ... محصولات کشاورزی و دامی از انواع کودهای شیمیایی، سموم کلره و فسفره و آنتی بیوتیک استفاده میشود.ربرخی موارد استفاده بیش از حد این مواد شیمیایی میتواند...
-
پیشگیری از سوء رفتار با سالمندان
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:18
انواع سوء رفتار عبارت است از : 1-سوء رفتار جسمی : مشاهده علایم جسمی در سالمند ، که با این علایم به مراکز اورژانس و سوانح مراجعه می کند . 2-غفلت : شایع ترین شکل سوء رفتار مخصوصا ٌدر خانواده های کم درآمد است . تغذیه نا مناسب – سوختگی ناشی از ادرار – علایم کم آبی در بدن – لباس نامناسب – تنها ماندن سالمند در منزل و عدم...
-
عوامل مؤثر بر سلامت سالمندان
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:18
سالمندی یک فرایند طبیعی در زندگی است که از ابتدای عمر شروع می شود. با افزایش سن به تدریج تغییرات جسمانی، روانی و احساس در انسان روی می دهد. این تغییرات بسیار تدریجی و فردی می باشند و عبارتند از: ضعف عضلات صاف و آتروفی عضلات مخطط، تغییرات در سیستم عروق قلب و ریه ها (شامل کاهش برون ده قلب، سختی عروق و تجمع چربی در...
-
توصیه های سلامت برای ورزشکاران مسن
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:17
ورزش مداوم، قدرت تعادل را در افراد میانسال که به ورم مفاصل یا زانو درد مبتلا هستند تقویت می کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، هم تمرینات ایروبیک و هم بدن سازی، هر دو به تقویت تعادل بدن کمک می کند. ● تمرینات تعادلی افتادن می تواند مسئله خطرناکی برای افراد میانسال و سالخورده باشد و ترس از آن باعث می شود افراد فعالیت های...
-
توصیه های سلامت برای ورزشکاران مسن
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:17
ورزش مداوم، قدرت تعادل را در افراد میانسال که به ورم مفاصل یا زانو درد مبتلا هستند تقویت می کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، هم تمرینات ایروبیک و هم بدن سازی، هر دو به تقویت تعادل بدن کمک می کند. ● تمرینات تعادلی افتادن می تواند مسئله خطرناکی برای افراد میانسال و سالخورده باشد و ترس از آن باعث می شود افراد فعالیت های...
-
چند نکته مفید برای بهداشت روان در سالمندان
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:16
چند نکته مفید برای بهداشت روان در سالمندان -1 به اندازه کافی استراحت کنید . خواب واستراحت کافی به شما کمک می کند تا ذهنی آرام داشته باشید.7-8 ساعت در شبانه روز بخوابید.علاوه بر خواب شبانه، خواب نیمروزی به مدت 30تا40دقیقه برای تمدداعصاب ونیز افزایش انرژی به شماکمک می کند.(به شرط آن که به بی خوابی شبانه مبتلا نباشید (...
-
بهداشت روان در سالمندان
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:16
براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی سالمندی از 60سالگی شروع می شود. سالمندی فرآیندی است که برای همگان پیش می آید،بنابراین پیری را می بایست به عنوان یک پدیده زیست شناختی هنجار و اجتناب ناپذیر به شمار آورد با بروز سالمندی تغییرات بیولوژیکی مهمی در بدن پدید می آید. این تغییرات همیشه با کاهش فعالیت های حیاتی در بدن مشخص می...
-
تغذیه و بیماریهای سالمندان
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:15
طبق بررسیهای انجام شده، علت 50 درصد بیماریهای سالمندان به شکل تغذیه آنان باز میگردد. سالمندان به دلیل مشکلات تغذیهای که دارند مستعد ابتلا به برخی بیماریها مانند پوکی استخوان، سوء هاضمه، یبوست و بیخوابی هستند. برنامه بهبود تغذیه سالمندان از سال 86 در کشور اجرا و نتایج آن در آینده اعلام میشود. پس ازآنکه کیفیت...
-
ورزش در دوران میانسالی و پیری
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:14
آیا شما می دانستید که از نظر فیزیکی سالم و تندرست بودن به شما در سنین میانسالی و پیری کمک خواهد کرد تا سلامت فکری و ذهنی خود را به خوبی حفظ نمایید؟ این یک واقعیت محض است. سلامت جسمی ممکن است پایه زیرین و اولیه دوران جوانی باشد که آغاز ناتوانی های دوران پیری را به تعویق می اندازد. ما همیشه این مطلب را از پزشکان و...
-
بدنسازی و آمادگی جسمانی در پیری
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:14
بررسی عوامل خاص بیومکانیکی:عده ای پاهای چاقی دارند. از سوی دیگر پای عدهای استخوانی، کوتاه، بلند ، قوی یا صاف است. به هر حال تفاوت میان پاهای ورزشکاران بسیار چشمگیر است. این مسئله در مورد تغذیه نیز صدق میکند. با مراجعه به داروخانه به انواع مختلف ویتامینها برخورد میکنید. گویی بدن فقط به ویتامین احتیاج دارد نه چیز دیگر....
-
ورزش چه فوایدی برای افراد مسن دارد؟
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:13
ضد دردها به ساخت عضله در افراد مسن کمک می کند. در یک بررسی انجام شده بر روی افراد سالم (مرد) که بیش از سه ماه به فعالیت های استقامتی مشغول بودند، مشخص شد استفاده روزانه از داروی ایبوپروفن (از جمله برند ادویل) و یا استامینوفن (نظیر برند تایلنول)، موجب افزایش قابل توجهی در میزان عضله در مقایسه با افراد گیرنده دارونما می...
-
زنان ورزش کنند
شنبه 2 آبانماه سال 1394 12:00
زنان برای کاهش ابتلا به پوکی استخوان باید ورزش را پیش از 30 سالگی آغاز کنندزنان بیش از مردان دچار بیماریهایی مانند پوکی استخوان میشوند و فعالیتهای ورزشی نقش پیشگیری و درمان بیماریها را دارند. : ورزشهایی مانند پیاده روی و شنا با فشار آوردن بر استخوانها موجب افزایش مواد معدنی، غلظت و تراکم استخوانی میشوند. همچنین...
-
تک فرزندی، فرصت یا تهدید
شنبه 2 آبانماه سال 1394 11:59
. تغییر سیاست و دید و نگرش خانواده ها موجب شد تا جمعیت بین سرشماری 1365 تا 1375 تنها 21 درصد رشد داشته باشد و به 60 میلیون نفر برسد، اما در یک دهه بعد یعنی 1375 تا 1385 نگاه خانوارها به تولد فرزند حتی محتاطانه تر از دوره های قبل شد و جمعیت کشور تنها 10 میلیون نفر افزایش یافت.در ابتدای دهه 60 هر زن ایرانی در طول بازه...
-
توصیه های پاییزی به مادران باردار
شنبه 2 آبانماه سال 1394 11:58
توصیه های پاییزی به مادران باردار از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است. اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و سبزیجات سالم در طول بارداری را به خانم های باردار توصیه می کنند. بنابراین فصل پاییز بهترین زمان برای انجام این دو کار...
-
افسردگی دوران بارداری
شنبه 2 آبانماه سال 1394 11:57
افسردگی دوران بارداری دیگر آن زن شاد و پرانرژی روزهای پیش از بارداری نیست. از صبح که بیدار میشود، غمگین و کسل یک جا مینشیند و مدام اشکهایش را پاک میکند؛ یا زیاد غذا میخورد یا اصلا نمیخورد؛ یا زیاد میخوابد یا تا صبح بیدار است؛ حوصله ی هیچ کس را ندارد حتی شوهرش را. پزشکش میگوید: این ها نشانههای افسردگی دوران...
-
عوامل تاثیر گذار در امر خود- مراقبتی
شنبه 2 آبانماه سال 1394 11:57
خودمراقبتی خود- مراقبتی یعنی چه؟ خود- مراقبتی عبارت است از مراقبت فرد از خویش در جهت سلامتی؛ از مسواک زدن دندانها گرفته تا خوردن دارو به هنگام ابتلا به سرماخوردگی و یا انجام حرکات ورزشی در خانه.خود- مراقبتی می تواند به معنای ادامه فعالیت با انجام چیزهایی باشد که برای شما مهم است؛ مثل: باغبانی، دیدار دوستان و خویشان،...
-
دانلود کتاب خانواده سلامت
شنبه 2 آبانماه سال 1394 11:54
استرس را از زندگی خود پاک کنید تیک تاک ساعت، نشان دهنده گذر عمر انسان است. در حالی که بعضی افراد هیچ نگرانی و اضطرابی از روبه رو شدن با مشکلات زندگی و حتی مرگ ندارند، عده ای دیگر در تمام موقعیتهای زندگی شان، حتی یک مصاحبه کاری ساده پراسترس هستند. یادگیری روشهای حفظ آرامش در شرایط استرس زا نه تنها به وضعیت روحی...
-
هفت توصیه برای ترک سیگار
جمعه 1 آبانماه سال 1394 18:10
هفت توصیه برای ترک سیگار اگر شما سیگاری هستید اما از سیگاری بودن خود خسته شده اید و در پی ترک آن هستید، برای آغاز عملیات ترک سیگار، هفت توصیه زیر را به دقت بخوانید. به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از پایگاه اینترنتی این هفت توصیه هم برای افرادی که اعتیاد شدید به سیگار دارند، مؤثر است و هم برای افرادی که گهگاه اقدام به...
-
کنار گذاشتن سیگار و تاثیر آن بر بیماری ام اس
جمعه 1 آبانماه سال 1394 18:08
دکتر مهرداد منصوری یک بررسی جدید نشان داده است که بیماری ام اس یا اسکلروز متعدد در کسانی که بعد از تشخیص بیماریشان سیگار کشیدن را ترک میکنند پیشرفت کمتری دارد تا کسانی که همچنان به مصرف دخانیات ادامه میدهند. نتایج این بررسی در شماره ماه سپتامبر 2015 مجله JAMA Neurology منتشر شده است. ام اس نوعی بیماری سیستم عصبی مرکزی...
-
تاریخچه و سوابق ماساژ
جمعه 1 آبانماه سال 1394 17:40
اسناد تاریخی نشان می دهد که ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسمی است که بشر به آن دست یافته است، هر چند که خیلی روشن نیست ریشه اصلی لغت « ماساژ » از کجا نشئت گرفته است. نظریه بر آن است که این لغت ریشه یونانی دارد و از لغت massein به معنی « ورزیدن » مشتق شده است. شاید هم از کلمه فرانسوی masser به معنی « شامپو کردن » گرفته...