پژوهشگران علوم پزشکی می گویند که ازدواج ممکن است در نگه داشتن فشار خون در حد سالم موثر باشد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، این مطالعه طی دو سال به روی ۳۲۵ نفر توسط محققان دانشکده پزشکی هاروارد انجام شد.
از داوطلبان که نیمی از آنها ازدواج کرده بودند خواسته شد یک رژیم غذایی خیلی سفت و سخت را رعایت کنند و تجهیزاتی برای نظارت بر فشار خون آنها در طول روز بر بدنشان نصب شد.
میزان فشار خون در شبانه روز معمولا یک روند مشخص را طی می کند، به طوری که در طول روز به تدریج بالا می رود و شب ها افت می کند.
نویسندگان مطالعه می گویند که افت حداقل ده درصدی فشار سیستولیک – نمره بالایی در دستگاه فشار – در ساعات شب جزو این روند است.
اما اگر این افت مشاهده نشود می تواند نشانه مشکلات قلب و عروق و خطر بالاتر مرگ باشد.
احتمال افت طبیعی فشار خون در شب برای کسانی که ازدواج کرده بودند – به خصوص مردان – خیلی محتمل تر بود تا کسانی که مجرد بودند.
این حتی با احتساب موقعیت اجتماعی، سن، رژیم غذایی و شاخص وزن بدن صادق بود.
اما علت چیست؟ محققان می گویند ازدواج به عنوان راهی برای تقویت وضع اجتماعی می تواند باعث سلامت بیشتر جسمی و روحی باشد.
همزمان تحقیقات دیگری نشان می دهد که خطر افتادن و آسیب دیدگی جدی برای افراد مسن تری که داروهای فشار خون مصرف می کنند بیشتر است.
محققان آمریکایی پنج هزار داوطلب ۷۰ ساله به بالا را طی سه سال زیر نظر گرفتند و دریافتند که خطر آسیب دیدگی در اثر افتادن مثل شکستگی لگن برای کسانی که داروهای فشار خون می خورند ۳۰ تا ۴۰ درصد بیشتر است.
اکثریتی از افراد مسن مبتلا به فشار خون هستند و داروهای ضدفشار از جمله متداول ترین داروها در آمریکاست.
این داروها باعث کاهش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی می شود اما به گفته محققان در بیمارستان نیو هیون-ییل که این مطالعه را انجام داده اند این کاهش معادل افزایش خطر جراحات جدی در اثر افتادن است.
محققان همچنین گفتند که علت ممکن است تاثیر بعضی از این داروها بر میزان هوشیاری یا افت فشار خون در زمانی باشد که افراد از جایشان بلند می شوند.
نتایج این تحقیق در نشریه “هایپرتنشن” یا فشار خون چاپ شده است .
نتایج یک نظرسنجی گسترده نشان میدهد خودآزاری کودکان و نوجوانان پاسخی است به اضطرابهای ناشی از قربانی زورگویی و قلدری شدن در مدرسه.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، یافتههای این نظرسنجی نشان میدهد قربانی زورگویی و قلدری شدن در مدرسه نخستین علت آسیب رساندن دانش آموزان به خود بوده است.
در این نظرسنجی اینترنتی که توسط چهار سازمان غیردولتی فعال در زمینه خودآزاری در بریتانیا صورت گرفته است، حدود ۴۰۰۰ جوان زیر ۲۵ سال که تجربه خودآزاری داشته اند شرکت کردند.
کارشناسان همچنین فرآیند بزرگ شدن و چالشهای گذار از دوران کودکی به بزرگسالی را از عوامل زمینهساز خودآزاری میدانند.
راشل ولچ، از موسسه سِلفهارم که یکی از چهار نهاد مجری این نظرسنجی بود میگوید: “خودآزاری بیانگر آن چیزی است که در درون فرد میگذرد، خودآزاری خودش یک مشکل نیست، بلکه پاسخ یا بیان آن احساسات دشواری است که فرد با آن دست به گریبان است.”
خانم ولچ همچنین تاکید کرده که: “ما (والدین و مربیان) بیشتر بر آن رفتاری که از کودکان سر میزند متمرکز شدهایم؛ مثل این که آنها خود را میسوزانند یا خودزنی میکنند و فراموش کردهایم به عامل زمینهساز چنین رفتاری (قربانی زورگویی و قلدری شدن) توجه کنیم.”
به گفته این فعال مقابله با خودآزاری کودکان “زورگویی و قلدری چیزی نیست که کودکان با فرار به تختخواب بتوانند آن را فراموش کنند. اکنون با همگانی شدن تلفنهای هوشمند و کامپیوترهای دستی، کودکان در حقیقت هیچگاه تنها نیستند.”
‘درد جسمی بهتر از درد روحی’کِلویی، دختر شانزده ساله بریتانیایی که از سن چهارده سالگی هفت روز هفته به خود آزار میرسانده به برگزارکنندگان این نظرسنجی گفته: “شما به نقطه ای میرسید که به خود میگویید ‘این طوری نمیشود، دیگر باید یک کاری بکنم’.”
“آن وقت است که فکر میکنید اگر آنها توانستهاند از درون مرا زخمی کنند، خب من هم از بیرون به خودم آسیب میرسانم. هر چه باشد، تحمل زخم جسمی راحتتر از تحمل زخم روحی است.”
کلویی که به مدت ۱۸ ماه هر روز به خودش آسیب میرسانده اکنون از خدمات یک انجمن مبارزه با خودآزاری استفاده میکند.
در سالهای اخیر، گزارشهای متعددی از افزایش خودآزاری در میان کودکان و نوجوانان بریتانیایی منتشر شده است.
دکتر آلیس کلکینگ، روانپزشک، میگوید “تردیدی وجود ندارد که خودآزاری کودکان در حال افزایش است.”
اشاره خانم کلکینگ به آماری است که اخیرا سازمان بهداشت بریتانیا منتشر کرده و در آن اعلام شده است تعداد کودکان پذیرش شده در بیمارستانها به علت خودآزاری در سال ۲۰۱۲ حدود ۱۱ درصد نسبت به سال پیش از آن افزایش داشته است.
تحقیقات در بریتانیا پیشبینی میکنند که احتمال خودکشی در میان کسانی که به علت خودآزاری به بیمارستانها مراجعه کرده اند، ۱۰۰ برابر بیشتر از افراد دیگر است .
نتایج این تحقیق در ۲۷ فوریه برابر با هشتم اسفند به زبان انگلیسی در کلیک منتشر شده است .
پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه آکسفورد می گویند نتایج تحقیقات جدید آنان نشان داده است که اسید چرب امگا ۳ اختلالات خواب (Sleep disorder) را از بین می برد. اسید چرب امگا ۳ در جلبک ها و غذاهای دریایی یافت می شود.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، اختلالات خواب مانند زیاد یا کم خوابیدن، پریدن از خواب، نرفتن به مرحله خواب عمیق و سخت به خواب رفتن است. این اختلالات میتواند ناشی از بیماریهای روانپزشکی مانند اضطراب، بیماریهای سیستم تنفسی (خرناس) یا به عنوان نوعی بیماری سالمندان باشد.
از مهمترین اختلالات خواب بیخوابی و فلج خواب یا بختک است.
استفاده از اسید چرب امگا ۳ مخصوصا برای کودکان مقطع ابتدایی توصیه شده است.
نتایج این تحقیقات در شماره اخیر نشریه Sleep Research منتشر شده است.
لازم به ذکر است سکته های قلبی و مغزی , مبتلایان به اختلالات خواب را تهدید می کنند.
افرادی که دچار اختلالات خواب و هر نوع بی خوابی هستند, دو تا سه برابر دیگران در معرض سکته های قلبی و مغزی قرار دارند.
امروزه در سراسر جهان اسیدهای چربEPA وDHA از خانواده امگا ۳، به عنوان معجزه قرن جدید در دنیای تغذیه مدرن، جایگاه بسیار مهمی را برای خود باز کرده اند و نقش عمده ای در پیشگیری از بیماری ها، به ویژه بیماری های قلبی و عروقی دارند.
امگا- ۳ به شما کمک می کند تا گامی در جهت سلامتی خود و خانواده تان بردارید و عمری طولانی و بدون بیماری را سپری کنید . شما می توانید با مصرف طولانی مدت امگا-۳، از مصرف داروهای مختلف کاسته و با این کار علاوه بر کاهش عوارض ناشی از داروها، در مصرف بودجه کشور نیز صرفه جویی می کنید.
پژوهشگران علوم پزشکی می گویند که نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که اگر آسپیرین درست قبل از رفتن به رختخواب مصرف شود، ممکن است بیشترین فایده را برای سلامتی داشته باشد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، خوردن روزانه آسپیرین به رقیق شدن خون و جلوگیری از تشکیل پلاکت کمک می کند، و خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.
کسانی که برای جلوگیری از مشکلات قلبی و سکته مغزی آسپیرین می خورند بهتر از آن را شب ها مصرف کنند
احتمال وقوع عوارض قلب و عروق در ساعات صبح سه بار بیشتر از باقی ساعات شبانه روز است یعنی زمانی که فشار خون و فعالیت پلاکت ها معمولا در بالاترین حد است.
در مطالعه تازه محققان در مرکز پزشکی دانشگاه لایدن در هلند ۲۹۰ بیمار قلبی را تحت بررسی قرار دادند که برای جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی در آینده آسپیرین می خوردند. مصرف روزانه آنها ۱۰۰ میلیگرم بود.
در یک مرحله از مطالعه، آسپیرین برای سه ماه اول صبح به آنها داده شد. در دومین مرحله آنها آسپیرین را قبل از خواب خوردند.
محققان دریافتند که وقتی آسپیرین شب ها مصرف می شد، فعالیت پلاکت خون در صبح خیلی بیشتر کاهش می یافت که خوب است.
با این حال فشار خون در هر دو مرحله یکی ماند.
دکتر توبیاس بونتن محقق اصلی این مطالعه گفت که او و همکارانش در مطالعات آینده بروز مشکلات قلب و عروقی را بررسی خواهند کرد.
اما همزمان او گفت که شاید بهتر باشد کسانی که روزانه آسپیرین می خورند آن را پیش از خواب بخورند نه صبح اول وقت.
او اشاره کرد که بعضی دیگر از داروهای قلب و عروق هم شب ها مصرف می شود، مثل بعضی استاتین ها تا تولید کلسترول در طول ساعات خواب را خنثی کند.
او گفت که آسپیرین یکی از موثرترین داروهای موجود است و حالا شاید با مصرف آن قبل از خواب بر تاثیرش افزوده شود.
نتایج ماین طالعه در کنفرانس انجمن قلب آمریکا در دالاس اعلام شد .
به گفته محققان افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باید این دارو را مصرف کنند مگر آن که یک محدودیت پزشکی مانند حساسیت فوقالعاده یا عدم تحمل گوارشی وجود داشته باشد.
مطالعات قبلی هم نشان دادهاند که آسپرین میتواند مشکلات قلبی عروقی مهلک و غیرکشنده هر دو را در بیماران قلبی بهبود بخشد. به گفته پژوهشگران علیرغم تایید این اثر حفاظتبخش، افراد در معرض خطر بطور مرتب آسپرین مصرف نمی کنند.