نفخ معده و سوء هاضمه

دانستنی هایی در مورد سوء هاضمه و ارتباط آن با سوء هاضمه ، راه حل این مشکل، کمتر غذاخوردن، آهسته غذا خوردن و استفاده کمتر از نوشابه‌های گازدار می‌باشد. با ما باشید تا در ادامه مطلب دیگر علل را بین کنیم .

سوء هاضمه و ارتباط آن با اسید معده

سوءهاضمه‌هایی که مدت بیشتری طول می‌کشند معمولاً با تولید اسید معده ارتباط دارند.شما ممکن است با خوردن بعضی از غذاها مثل پیاز سرخ کرده، احساس ناراحتی در قسمت بالایی شکم نمایید که حدود یک ساعت یا بیشتر این ناراحتی طول می‌کشد. راه حل این مشکل نیز آسان می‌باشد و آن راه حل این است که از مصرف اینگونه غذاها که باعث ناراحتی شما می‌شوند پرهیز نمایید. اگر دریچه تحتانی مری ضعیف یا خراب شود، مایع اسیدی معده ممکن است به سمت بالا آمده و وارد مری شود و باعث احساس سوزش سر معده (ترش کردن) شود. این مشکل اغلب در شب که شما دراز می‌کشید باعث ناراحتی شما میشود. این مشکل را اصطلاحاً ریفلاکس معده به مری می‌گویند که بطور مفصل در قسمتهای بعدی، ‌توضیح داده خواهد شد.

سوء هاضمه و زخم معده

اسید معده همچنین ممکن است در صورتی که به پوشش مخاطی خود معده حمله کرده به آن آسیب برساند و ایجاد بیماری زخم معده نماید و مشکلاتی را ایجاد کند که در این مورد نیز بعداً بطور مفصل صبحت خواهیم نمود. اطلاعات پزشکان در مورد زخم‌های معده و اثنی‌عشر در طی چند سال اخیر با کشف عفونت هلیکوباکترپیلوری به میزان زیادی افزایش یافته است.

سوء هاضمه بدون زخم

سومین نوع شایع سوءهاضمه را اصطلاحاً سوءهاضمه بدون زخم می‌نامند که مشکل گیج‌کننده‌ای برای بیماران و پزشکان است.
تشخیص سوءهاضمه بدون زخم در مواردی داده میشود که علایم طول کشیده سوءهاضمه وجود دارد اما در آزمایش ریفلاکس و زخم معده، چیزی دیده نمیشود و همه چیز طبیعی است. در بعضی از این افراد، در نهایت متوجه میشویم که مشکل در جای دیگری از دستگاه گوارش وجود دارد (مثلاً به علت سنگ کیسه صفرا یا بر اثر سندروم روده تحریک‌پذیر).
در عده دیگری از بیماران نیز، درد به علت وجود مشکلاتی در دنده‌های تحتانی و عضلات دیواره شکمی ایجاد می‌گردد. با این حال، اکثر افراد مبتلا به سوءهاضمه بدون زخم، به نظر می‌رسد که دارای معده حساسی هستند که در مواقعی که دچار هیجانات احساسی میشوند علایم آنها بروز می‌کند.
به ندرت ممکن است سوء‌هاضمه از علایم اولیه وضعیتهای وخیم‌تری مثل سرطان معده باشد. سرطان معده نسبت به بیماریهای زخم معده و اثنی‌عشر و یا ریفلاکس معده به مری ، خیلی کمتر اتفاق می‌افتد.

لازم ذکر است که سوء هاضمه هیچ ربطی به سرطان معده ندارد .

علائم و نشانه های سوء هاضمه در بارداری

قابل توجه خانم های باردار در این پست علت سوء هاضمه در خانم های باردار را بیان می کنیم با ما در دانشنامه سلامت همراه باشید .

تقریبا نیمی از زنان باردار به سوءهاضمه در طول بارداری دچار می شوند. این مشکل معمولا به علت برگشت اسید ایجاد شده و سبب بروز علائمی مانند سوزش معده می گردد. اولا کاهش بسته شدن کامل اسفنگتر معده به علت تغییرات هورمونی و ثانیا بزرگ شدن جنین سبب فشار به معده و در نهایت نشت اسید از معده به ازوفاژ می گردد. معمولا با زایمان این مشکل بر طرف می گردد. در زنانی که پیش از بارداری دچار ناراحتی معده و مشکلات مربوط به آن بوده اند، احتمال ایجاد سوء هاضمه افزایش می یابد.

علائم و نشانه های سوءهاضمه

شدت علائم در افراد مختلف متفاوت بوده و ممکن است یک و یا چند علامت در فرد دیده شود:

- سوزش معده: سوزش از بالای شکم به سمت بالا و یا از قسمت پایین قفسه سینه به سمت گردن احساس می شود.

- درد و احساس ناراحتی در ناحیه بالایی شکم

- احساس درد در مرکز قفسه سینه پشت جناغ سینه

- احساس تهوع و استفراغ

- نفخ کردن

- احساس پری و سیری بلافاصله پس از صرف غذا

ممکن است این علائم در طول بارداری همیشگی بوده و یا گهگاه در فرد دیده شود اما باید توجه داشت احتمال بروز این علائم در سه ماهه ی آخر بارداری بیشتر است.

راه حل چیست؟

تغییر سبک زندگی می تواند تا حد زیادی به رفع این مشکل کمک کند.

- برخی از غذا ها و نوشیدنی ها سبب بدتر شدن رفلاکس اسید معده و درنتیجه سوءهاضمه می شوند که بهتر است مصرف آنها محدود شوند: فلفل، گوجه فرنگی، شکلات، غذاهای چرب و تند، آب میوه ها، نوشیدنی های داغ، قهوه و نوشیدنی های الکلی. سعی کنید حجم وعده های غذایی تان را کم و تعداد وعده ها را زیاد کنید چرا که در اکثر موارد، وعده های غذایی حجیم سبب بدتر شدن این مشکل می شود.

- ترک سیگار: مواد شیمیایی موجود در سیگار سبب ریلکس شدن عضلات صاف اسفنگتر معده و درنتیجه رفلاکس اسید معده می شود.

- وضعیت صحیح در هنگام نشستن: لم دادن زیاد و یا خم شدن به طرف جلو در هنگام نشستن سبب تشدید رفلاکس اسید معده می شود.

- اگر در هنگام خواب علائم سوء هاضمه به سراغتان می آید بهترین راه این است که در سه ساعت مانده به خوابتان از خوردن و در دو ساعت مانده به خوابتان از آشامیدن جلوگیری کنید. ارتفاع بالشتان را طوری تنظیم کنید (مثلا با قرار دادن کتاب زیر بالش) که سر ۱۰ تا ۱۵ سانتی متر بالاتر از سطح رختخوابتان باشد.

هشدار : در صورت شدید شدن این سوء هاضمه حتما به متخصص مراجعه کنید .

آنچه در مورد سوء هاضمه در ایام نوروز نمی دانید

دانستنی هایی در مورد سوء هاضمه در ایام نوروز را در دانشنامه سلامت بخوانید : زیاده‌روی در مصرف آجیل، شیرینی و شکلات می‌تواند سوء‌هاضمه در پی داشته باشد همچنین در رشد کوکان اثر منفی بر جای بگذارد. دیگر موارد را در ادامه مطلب بخوانید .

مریم شیرمستی ، با اشاره به نزدیک شدن ایام نوروز و افزایش مصرف تنقلات در این ایام، اظهار کرد: در این ایام چون معمولا از خوراکی‌های با ارزش غذایی و کالری بالا استفاده می‌شود و افراد به دلیل تعطیل بودن ادارات و مدارس تحرک کمتری دارند، احتمال بروز چاقی و اضافه وزن بیشتر است.

وی ادامه داد: زیاده روی در مصرف آجیل، شیرینی و شکلات و افزایش دفعات و حجم مصرف این تنقلات می‌تواند سوء‌هاضمه در پی داشته باشد و به علاوه در رشد کوکان اثر منفی بر جای بگذارد.

به گفته این کارشناس تغذیه، چون در این ایام مصرف تنقلات بیشتر است توصیه می‌شود افراد مصرف برنج و نان را در وعده‌های غذایی اصلی خود محدود کنند و بیشتر از غذاهای سبک از جمله سوپ و کوکو استفاده نمایند.

بهتر است در این ایام مصرف نوشیدنی‌های شیرین از جمله نوشابه و دلستر و همچنین سس همراه با سالاد کمتر مصرف شود.

سلنیوم، منیزیم، فسفر و آهن از دیگر ریز مغذی‌های موجود در آجیل است وی در ادامه در خصوص مصرف آجیل و خواص آن یادآوری کرد: آجیل‌ها دارای چربی‌های مفید و غیراشباع هستند و می‌توانند برای قلب مفید باشند به علاوه اسیدآمینه “آرژنین” موجود در آن برای ترشح هورمون رشد کودکان مفید است.

سلنیوم، منیزیم، فسفر و آهن از دیگر ریز مغذی‌های موجود در آجیل است که این کارشناس تغذیه از آنها نام برد.
شیرمستی به افرادی که چربی خون بالا دارند توصیه کرد مصرف آجیل را محدود کنند و از آجیل‌های خام و غیرشور استفاده کنند.

بهتر است شیرینی‌های عید هم کوچک و خشک باشند و از مصرف شیرینی‌های خامه‌ای پرهیز شود.
به گفته این کارشناس تغذیه، نان برنجی و نان نخودی بهترین انواع شیرینی برای ایام نوروز هستند، خصوصا نان نخودی که برای افرادی که مزاج سرد و مشکلات مفصل دارند مفید است.

شیرمستی توصیه کرد: از شیرینی‌هایی که دارای گردو هستند بیشتر استفاده شود.
وی در خصوص شکلات عید هم افزود: بهتر است به جای استفاده از آبنبات و تافی‌ها از شکلات تلخ استفاده شود که منیزیم بالایی دارد.

شایان ذکر است که افرادی که بیماری دیابتی و آرتروز دارند هشدار داده می شود از خوردن شیرینی خودداری کنند

کنترل و حرکت پای مصنوعی با قدرت تفکر

برای نخستین بار در جهان پزشکان یک پای مصنوعی کاملا بیونیک تولید کرده اند که با فکر افراد کنترل می شود و حرکت می کند.

پزشکان در دانشگاه شیکاگو موفق شدند برای «زک واوتر» که پای خود را بر اثر یک تصادف با موتور از دست داده بود یک پای کاملا بیونیک تولید کنند .

آقای واوتراولین مردی است که از این پای بیونیکی استفاده می کند گفت: می توانم پایم را دراز کنم و انگشت پایم را باز و بسته کنم .

آقای واوتر همه این حرکات را مانند یک فرد کاملا سالم انجام می دهد و مانند تمام افراد دیگر این حرکت ها را با قدرت تفکر خود عملی می کند.

آقای واوتر که یک پای خود را در سال دو هزارو نه از دست داد ، اما با این پای جدید این قدرت را دارد که زانوی خود را خم کند و قوزک پایش را تکان دهد.

به گفته خیلی از معلولانی که از پای مصنوعی پلاستیکی استفاده می نمایند ، حرکت با این پا امکان پذیر نمی باشد اما «واوتر» تجربه حرکت با پای بیونیک خود را بسیار خوب می داند که باعث شده وی بخواهد همواره حرکت کند و راه برود.

دو عصب در پای واوتر به ماهیچه زرد پی وی وصل شده اند . این عصب ها با حسگرهای داخلی پای مصنوعی مرتبط می باشند .

این حسگرها پیامی را به یک کامپیوتر می فرستند و زمانی و هنگامی که راجب دراز کردن پایش یا خم کردن زانوی خود فکر می کند، کامپیوتر می تواند آن را تشخیص دهد و به زانو دستور دراز شدن و یا خم شدن بدهد .

یک تیم از مهندسان زیست پزشکی در موسسه توانبخشی شیکاگو به مدیریت دکتر «لوی هارگروو» 4 سال برای تکمیل این فناوری تلاش کردند که هم اکنون آقای «واوتر» از این پای مصنوعی جدید استفاده می کند .

پزشکان گفتنه اند که انجام آزمایش اینت پای کاملا بیونیک روی این بیمار قطع عضو باعث می شود که او به میلیونها معلول کمک نماید